715 kr./person
Tilmeld kursusPilates - Rønne
Pilates – styrke, smidighed og kropsbevidsthed.
På dette Pilateshold kan alle være med – uanset om du er nybegynder eller har erfaring. Vi tager udgangspunkt i dig og dit eget tempo, så du får en tryg og effektiv træning. Vi arbejder med den klassiske Matwork Pilates, hvor fokus er på din kernestyrke, men hele kroppen kommer i spil – både de store muskelgrupper og de små, der ofte bliver overset.
Øvelserne giver dig bedre holdning, øget kropskontrol og en stærkere, mere smidig krop. Det er ikke højintens træning, men du vil være i kontinuerlig bevægelse, så du går derfra med fornyet energi og en følelse af velvære.
Holdet tilpasses altid deltagerne, så du får mest muligt ud af din tid.
Deltagelse frarådes ved akutte skader eller graviditet efter 5. måned.
Medbring træningsmåtte og et langt tørklæde eller træningbånd.
På dette Pilateshold kan alle være med – uanset om du er nybegynder eller har erfaring. Vi tager udgangspunkt i dig og dit eget tempo, så du får en tryg og effektiv træning. Vi arbejder med den klassiske Matwork Pilates, hvor fokus er på din kernestyrke, men hele kroppen kommer i spil – både de store muskelgrupper og de små, der ofte bliver overset.
Øvelserne giver dig bedre holdning, øget kropskontrol og en stærkere, mere smidig krop. Det er ikke højintens træning, men du vil være i kontinuerlig bevægelse, så du går derfra med fornyet energi og en følelse af velvære.
Holdet tilpasses altid deltagerne, så du får mest muligt ud af din tid.
Deltagelse frarådes ved akutte skader eller graviditet efter 5. måned.
Medbring træningsmåtte og et langt tørklæde eller træningbånd.
Kursusdetaljer
Rønne Bibliotek, Pingels Allé 1, 3700 Rønne
Tirsdag, 16:30 - 17:30
13 lektioner, 10 mødegange
Tirsdag 23. september, 2025
Holdnr.: 0625204500
715 kr./person
8 ledige pladserTilmeld kursus
Underviser
Alexandra Christodoulides
Alexandra er uddannet Pilatesinstruktør med mange års undervisningserfaring. Hun er også certificeret fitnessinstruktør og har arbejdet med deltagere på alle niveauer – fra nybegyndere til øvede.
Med sit nærvær, friske energi og passion for teknik skaber hun et trygt rum, hvor deltagerne både bliver udfordret og motiveret. Alexandra elsker at nørde med detaljerne, så hver enkelt får mest muligt ud af sin træning.
Med sit nærvær, friske energi og passion for teknik skaber hun et trygt rum, hvor deltagerne både bliver udfordret og motiveret. Alexandra elsker at nørde med detaljerne, så hver enkelt får mest muligt ud af sin træning.