Motion og bevægelse med hensyn

Hensyntagende spe­ci­a­lun­der­vis­ning.
Savner du aktivt, hyggeligt og samvær med andre mennesker?
Mo­tions­gym­na­stik - til afvekslende og skøn musik . Vi starter altid timen med at varme muskler og led op. Bagefter kommer der lidt mere puls på til blød aerobic, gang og gym­na­sti­kø­vel­ser, som sætter gang i kredsløbet, og som stimulerer balance og koordination.  Dernæst træner vi led, muskler, ryg, mave, lår og ballemuskler, dette gør vi siddende, stående og liggende. Vi har fokus på kondition, balance og styrke. Vi slutter timen af med udstrækning. Du skal selv kunne komme op og ned fra gulvet.



Kursusdetaljer

Tårnby Skole, Sneserevej 10, 2770 Kastrup
Mandag, 11:00 - 12:00
6,25 lektioner, 5 mødegange
Mandag 27. maj, 2024
Hold nr.: 8724304120

315 kr./person

2 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Tine Willaume

315 kr./person

Tilmeld kursus