Motion og afspænding

Bevægelse og træning af hele kroppen, hvor alle kan være med. Vi begynder med en grundig opvarmning og arbejder videre med koordination, balance, sving, gang, trin, evt. små serier, styrke, stræk, elementer fra Pilates og har fokus på åndedrættet og bækkenbunden. Vi får sved på panden på den gode måde og slutter med afspænding. Vi bruger lettere håndvægte og elastikker. Det hele foregår til en god blanding af musik. Du kommer herfra stærkere, mere smidig, gladere og med en god fornemmelse i kroppen. Medbring trænings- eller yogamåtte.

Kursusdetaljer

Islev Badet, Nørrevangen 8, 2610 Rødovre
Tirsdag, 09:00 - 10:30
22 lektioner, 11 mødegange
Tirsdag 30. januar, 2024
Holdnr.: 7224104721
AOF Rødovre og Brøndby

1.235 kr./person

3 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Elin Jepsen

1.235 kr./person

Tilmeld kursus