Medi Yoga - hensyntagende Sønderborg

Hensyntagende hold max. 7 deltagere.

Deltagerne siger: 
” De rolige øvelser og den dybe koncentration giver mig fysisk og mental styrke”
”Min vejrtrækning er blevet bedre og jeg falder lettere til ro”.
”At komme her giver mig en pause i  hverdagen,- jeg kan slippe bekymrende tanker for en stund”.
”Jeg får en behagelig varme i kroppen”

Medicinsk yoga udspringer af Kundalini-yogaen og bl.a. på Karolinska Instituttet i Stockholm har man lavet videnskabelige undersøgelser af yogaformens effekt.

MediYoga anvendes i dag på flere sygehuse i Sverige.

MediYoga har en række hel­breds­mæs­si­ge fordele og er særlig velegnet til dig, der oplever ån­de­dræts­be­svær, forhøjet blodtryk, smerte, søvnbesvær, stress og generel ubalance.

Yogaprogrammet består af ån­de­dræt­stræ­ning og enkle kropsøvelser, der tilpasses i forhold til din formåen, afspænding og meditation.

Øvelserne kan udføres siddende (på gulv eller stol), liggende og stående.

Der anvendes musik, og der fokuseres på mantraer, som kan tænkes stille inde i dig selv, siges højt eller synges.

Underviser: Else Plauborg, psykomotorisk terapeut, MediYoga instruktør og naturtræner.