LevVel Pilates med det naturlige åndedræt og Yin yoga

I denne be­væ­gel­ses­me­to­de er det naturlige åndedrættet primus motor for genskabelse af de rette nerveimpulser til muskler, sener og led, så det inderste stabiliserende muskelkorset genvinder sin beskyttende ledfunktion.

Åndedrættet spiller samtidig en stor rolle i at understøtte de blide, men effektive basisøvelser, som har til formål at hele genskabe funktionen i kroppens bærende fundament. Effekten af træningen er øget kro­ps­be­vidst­hed og mobile/stabile led - samt et smidigt og struktureret bindevæv, der vedligeholder/fremmer funk­tions­ni­veau­et samt blod­gen­nem­strøm­ning og cel­le­stof­skif­te.

Øvelserne udgøres primært i forskellige liggende stillinger.
Åndedrættet øger samspillet mellem krop og sind = øget fysisk, psykisk og mental velvære.
Alle, der trækker vejret idag, kan deltage.

LevVel pilates udbydes som hensyntagende spe­ci­a­lun­der­vis­ning, og henvender sig til personer, der på grund af udfordringer i be­væ­ge­ap­pa­ra­tet eller andet, ikke kan deltage på et almindeligt bevægelseshold.