Let puls & styrketræning 70+
Kom op af stolen og med til sjov og hyggelig bevægelse med andre i samme aldersgruppe!
Vi varmer kroppen op, fortsætter med let pulstræning og styrkeøvelser for din krop.
I undervisningen arbejder vi med forskellige redskaber, både stående og liggende på underlaget.
Kursusdetaljer
1.670 kr./person
Underviser
Bettina Østerby
<p>Bettina er uddannet Psykomotorisk Terapeut, Kropsorienteret Psykoterapeut, Mentor i meditation og Yinmind instruktør.</p> <p>Hun har stor undervisningserfaring indenfor hold- og individuel undervisning. Bettina lægger vægt på opmærksomhed, mindfulness og bevidsthed i sin undervisning. Hun brænder for at videreformidle den kropslige og mentale styrke og balance, som bevægelse, afspænding og yoga kan give kvinder.</p> <p>Igennem sit arbejde som terapeut og underviser, arbejder Bettina for at give kvinder indsigt i egne ressourcer og muligheder. Bettina tror på, at du får mest ud af dit liv, når du lever nærværende og til stede - det vil hun gerne støtte dig i.</p> <p><a href="https://bettinaoesterby.dk">bettinaoesterby.dk</a></p>
1.670 kr./person
Tilmeld kursus