Bevægelse og afspænding
Fredag, 08:45 - 10:15
Nærum Vænge 2, kld., Nærum
15 lektioner, 30 mødegange
Få pladser
Let puls & styrketræning 70+
Kom op af stolen og med til sjov og hyggelig bevægelse med andre i samme aldersgruppe!
Vi varmer kroppen op, fortsætter med let pulstræning og styrkeøvelser for din krop.
I undervisningen arbejder vi med forskellige redskaber, både stående og liggende på underlaget.
Kursusdetaljer
Institutet, Hovedgaden 26 (v/Bog & Ide), 2970 Hørsholm
Mandag, 10:30 - 11:15
21 lektioner, 21 mødegange
Mandag 21. august, 2023
Holdnr.: 322123
Nordsjælland
1.670 kr./person
1 ledige pladserTilmeld kursus
Underviser
Bettina Østerby
<p>Bettina er uddannet Psykomotorisk Terapeut, Kropsorienteret Psykoterapeut, Mentor i meditation og Yinmind instruktør.</p> <p>Hun har stor undervisningserfaring indenfor hold- og individuel undervisning. Bettina lægger vægt på opmærksomhed, mindfulness og bevidsthed i sin undervisning. Hun brænder for at videreformidle den kropslige og mentale styrke og balance, som bevægelse, afspænding og yoga kan give kvinder.</p> <p>Igennem sit arbejde som terapeut og underviser, arbejder Bettina for at give kvinder indsigt i egne ressourcer og muligheder. Bettina tror på, at du får mest ud af dit liv, når du lever nærværende og til stede - det vil hun gerne støtte dig i.</p> <p><a href="https://bettinaoesterby.dk">bettinaoesterby.dk</a></p>
1.670 kr./person
Tilmeld kursus