Kursus afsluttet

Let puls & styrketræning 70+

Kom op af stolen og med til sjov og hyggelig bevægelse med andre i samme aldersgruppe!

 

Vi varmer kroppen op, fortsætter med let pulstræning og styrkeøvelser for din krop.

I undervisningen arbejder vi med forskellige redskaber, både stående og liggende på underlaget.

Kursusdetaljer

Instituttet, Hovedgaden 26 (v/Bog & Ide), 2970 Hørsholm
Mandag, 10:30 - 11:15
20 lektioner, 20 mødegange
Mandag 19. august, 2024
Hold nr.: 4124201651

0 ledige pladser

Salget er lukket

Underviser

Bettina Østerby

Bettina er uddannet Psykomotorisk Terapeut, Kro­p­s­o­ri­en­te­ret Psykoterapeut, Mentor i meditation og Yinmind instruktør.

Hun har stor un­der­vis­ning­ser­fa­ring indenfor hold- og individuel undervisning. Bettina lægger vægt på opmærksomhed, mindfulness og bevidsthed i sin undervisning. Hun brænder for at videreformidle den kropslige og mentale styrke og balance, som bevægelse, afspænding og yoga kan give kvinder.

Igennem sit arbejde som terapeut og underviser, arbejder Bettina for at give kvinder indsigt i egne ressourcer og muligheder. Bettina tror på, at du får mest ud af dit liv, når du lever nærværende og til stede - det vil hun gerne støtte dig i.

bet­ti­na­o­ester­by.dk

Samme kursus på andre tidspunkter

Salget er lukket

Kursus afsluttet