Kom til danse-event

Kom og vær med til en sjov og effektiv træning! 🌟

Vi starter med enkle styrkeøvelser, hvor vi bruger kroppens egen vægt. Træningen kører i intervaller, f.eks. 20 sekunders øvelse og 10 sekunders pause. Et pas varer kun 4 minutter, og så skifter vi til nye øvelser. Ingen krav om antal gentagelser – du gør bare, hvad du kan, i dit eget tempo. 💪

Når vi er godt varme, slipper vi hofterne løs! Vi danser til salsa, merengue, swing, pop og meget mere – det er sjovt, sveddryppende og fyldt med energi! 💃🕺

Til sidst slapper vi af med stræk og afspænding, så kroppen føles dejligt afslappet.
Husk et tæppe, noget at drikke og evt. lidt snacks. Vi glæder os til at se dig! 😊

Din underviser på dagen er Christina Glob, som er bl.a. er uddannet yogalærer, zum­bain­struk­tør, EFFEKT instruktør, CrossGym instruktør m.m.