I God Form - For friske ældre

- Styrke, bevægelse, afspænding/bevidst nærvær.

Undervisningen består af enkle øvelser, så du som udgangspunkt kun har brug for 2 m2 for at komme i gang.

Der tilrettelægges ud fra holdets sammensætning og med rig mulighed for vejledning, så du har mulighed for at opbygge et program til hjemmebrug, hvis det er det du ønsker og har brug for.

Vi arbejder med holdning, balance, vejrtrækning, hen­sigts­mæs­si­ge ar­bejds­stil­lin­ger og afspænding/bevidst nærvær.

Programmet er sammensat af øvelser til fremme af styrke, bevægelighed, smidighed og viden om kroppen.

Der arbejdes med og uden musik.

v/psykomotorisk terapeut Tanja Bloch

Vel mødt i bevægevenligt tøj. Medbring gerne tæppe.

Der er desværre ikke mulighed for bad