Hold dig aktiv 50+

Motionshold søger nye trænings venner.

Trænger du til at komme i form?
Her har du muligheden for at komme til at træne hele din krop.
Vi træner mhp.  almen bevægelse, smidighed, styrke og ikke mindst din  kondition.
Træningen foregår i en uformel tone og med et smil. Det skal med andre ord være sjovt at træne. 
Træningen foretages af erfarne og kompetente fy­si­o­te­ra­pe­u­ter.
Ud over kursister der bare føler behov for at komme i bedre form, er der også plads til folk der som for eksempel efter hjertesygdom ønsker at komme i form.
Mange af kursisterne på vores hold har netop haft en hjertesygdom, men det er ikke  en forudsætning.
 
Vores træning tager udgangspunkt i funktionel træning og bevægelse, kondition samt varieret styrketræning. Vi træner hele kroppen og får pulsen op.
Derudover lægger vi vægt på den sociale del ved at træne sammen og grine med hinanden.
Du skal være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed i forbindelse med omklædning.
Desuden er det en fordel du selv kan komme op/ned fra gulv, og en forudsætning du kan gå uden hjælpemidler.

Med venlig hilsen
trænerne på Glostrup hjerte

Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080. Mandag-torsdag (10-12)

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 92 90 10 80 eller aftenskole@csk.aof.dk for at få en reduceret pris.