Hold dig aktiv 50+

Kurset henvender sig til personer, der ønsker et aktivt liv - også som senior. Du kan deltage, uanset hvilken kommune, du bor i.

Du får almen træning for hele kroppen to gange ugentlig á 45 minutter - in­ter­val­træ­ning (cykling, boldspil, løb, step m.m.) efter en forudgående grundig opvarmning.

Det er ikke et genop­træ­nings­hold, men har du haft udfordringer med helbredet (knæ, ryg, hjerte, gigt) kan du med fordel deltage på holdet.

Træningen ledes af fy­si­o­te­ra­pe­u­ter.