Gotvedpuls

Til dig, som vil slutte dagen af med at øge din kro­ps­be­vidst­hed, få gang i hele kroppen og pulsen op. Vi varmer op og arbejder videre med koordination, sving, trin, gang, løb, styrke, evt. med en lille serie eller cirkeltræning. Vi bruger elementer fra Pilates, egen kropsvægt og elastikker. Vi slutter med stræk og en kortere afspænding. Det hele foregår til et bredt udvalg af skøn musik. Du går herfra stærkere, mere smidig og med et smil på læben. Medbring trænings- eller yogamåtte.