Kursus afsluttet

Gotved - energi

Holdet er for dig, der ønsker at øge din smidighed, styrke og kro­ps­be­vidst­hed. Vi begynder med en grundig opvarmning og arbejder videre med koordination, balance, sving, trin, gang, evt. små serier og får pulsen lidt op. Vi bruger elementer fra Pilates og har fokus på åndedrættet og bækkenbunden. Vi slutter med stræk og en kortere afspænding. Vi bruger redskaber som bolde, elastikker og lettere håndvægte. Det hele foregår til en skøn blanding af musik.

Kursusdetaljer

AOF Rødovre 61, Højnæsvej 61 stuen, 2610 Rødovre
Tirsdag, 16:00 - 17:15
16,5 lektioner, 11 mødegange
Tirsdag 6. februar, 2024
Hold nr.: 7224104722

10 ledige pladser

Salget er lukket

Underviser

Elin Jepsen

Elin Jepsen, uddannet be­væ­gel­ses­pæ­da­gog og massør fra Go­t­ve­din­sti­tut­tet juni 2016.
Jeg har herefter undervist forskellige hold i Go­t­ved­be­væ­gel­se, Gotvedpuls og hold med mere hensynstagende gymnastik under aftenskoleregi.
Jeg har tidligere arbejdet mange år som social-og sund­heds­as­si­stent i Frederiksberg kommune.
Formålet med min undervisning er, at den enkelte deltager føler sig godt tilpas og kommer til at lære sin krop bedre at kende, dens styrker, arbejder med dens udfordringer og kommer fra undervisningen med en stærkere, smidigere og mere udholdende krop.

Salget er lukket

Kursus afsluttet