Bevægelse og afspænding
Fredag, 08:45 - 10:15
Nærum Vænge 2, kld., Nærum
15 lektioner, 30 mødegange
Bindevævstræning og Yin Yoga - Yinmind
En stor del af din krop består af bindevæv.
Bindevævet er et sammenhængende og fintmasket væv, som er med til at holde sammen på hele din krop.
Bindevævet har brug for at blive stimuleret og hydreret, for at det holdes smidigt, så du undgår inflammation, generelle smertefornemmelser og ømhed i kroppen.
Vi kombinerer bløde langsomme bevægelser stående med mikrobevægelser og længerevarende stræk, liggende.
Det er særligt for dig:
som føler dig stiv og øm i kroppen
som ofte får fibersprængninger
der ønsker at mindske cellulite
som er i den modne periode af livet
Bindevævstræning og Yin Yoga - Yinmind, er wellness for din krop.
Kursusdetaljer
Institutet, Hovedgaden 26 (v/Bog & Ide), 2970 Hørsholm
Torsdag, 16:00 - 17:10
21 lektioner, 14 mødegange
Torsdag 22. februar, 2024
Holdnr.: 422132
Nordsjælland
1.770 kr./person
8 ledige pladserTilmeld kursus
Underviser
Bettina Østerby
<p>Bettina er uddannet Psykomotorisk Terapeut, Kropsorienteret Psykoterapeut, Mentor i meditation og Yinmind instruktør.</p> <p>Hun har stor undervisningserfaring indenfor hold- og individuel undervisning. Bettina lægger vægt på opmærksomhed, mindfulness og bevidsthed i sin undervisning. Hun brænder for at videreformidle den kropslige og mentale styrke og balance, som bevægelse, afspænding og yoga kan give kvinder.</p> <p>Igennem sit arbejde som terapeut og underviser, arbejder Bettina for at give kvinder indsigt i egne ressourcer og muligheder. Bettina tror på, at du får mest ud af dit liv, når du lever nærværende og til stede - det vil hun gerne støtte dig i.</p> <p><a href="https://bettinaoesterby.dk">bettinaoesterby.dk</a></p>
1.770 kr./person
Tilmeld kursus