Bindevævstræning og Yin Yoga - Yinmind

En stor del af din krop består af bindevæv.

Bindevævet er et sammenhængende og fintmasket væv, som er med til at holde sammen på hele din krop. 

Bindevævet har brug for at blive stimuleret og hydreret, for at det holdes smidigt, så du undgår inflammation, generelle smer­te­for­nem­mel­ser og ømhed i kroppen.

Vi kombinerer bløde langsomme bevægelser stående med mi­kro­be­væ­gel­ser og længerevarende stræk, liggende. 

 

Det er særligt for dig:

som føler dig stiv og øm i kroppen 

som ofte får fi­ber­s­præng­nin­ger

der ønsker at mindske cellulite

som er i den modne periode af livet

 Bin­de­væv­stræ­ning og Yin Yoga - Yinmind, er wellness for din krop.


Kursusdetaljer

AOF i Nærum, Nærum Vænge 2, kld., 2850 Nærum
Fredag, 12:30 - 13:40
22,5 lektioner, 15 mødegange
Fredag 16. februar, 2024
Hold nr.: 412228
Nordsjælland

1.905 kr./person

10 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Bettina Østerby

Bettina er uddannet Psykomotorisk Terapeut, Kro­p­s­o­ri­en­te­ret Psykoterapeut, Mentor i meditation og Yinmind instruktør.

Hun har stor un­der­vis­ning­ser­fa­ring indenfor hold- og individuel undervisning. Bettina lægger vægt på opmærksomhed, mindfulness og bevidsthed i sin undervisning. Hun brænder for at videreformidle den kropslige og mentale styrke og balance, som bevægelse, afspænding og yoga kan give kvinder.

Igennem sit arbejde som terapeut og underviser, arbejder Bettina for at give kvinder indsigt i egne ressourcer og muligheder. Bettina tror på, at du får mest ud af dit liv, når du lever nærværende og til stede - det vil hun gerne støtte dig i.

bet­ti­na­o­ester­by.dk

1.905 kr./person

Tilmeld kursus