Bevægelse - puls

Til dig, der vil slutte dagen af med at øge din kro­ps­be­vidst­hed, få gang i hele kroppen og få pulsen op. Vi varmer op og arbejder med koordination, sving, trin, gang, løb og styrke. Vi bruger egen kropsvægt og elastikker. Vi slutter med stræk og en kortere afspænding. Det hele foregår til et bredt udvalg af skøn musik. Du går herfra stærkere, mere smidig og med et smil på læben. Medbring trænings- eller yogamåtte.