Let puls & styrketræning 70+
5. februar, 2024
Mandag, 10:30 - 11:15
Hovedgaden 26 (v/Bog & Ide), Hørsholm
Venteliste
Bevægelse og afspænding
Bliv glad, bevæget, styrket, udspændt og afspændt!
Vi arbejder forbyggende og fokuserer på opmærksomhed i bevægelsen. Undervisningen giver dig en styrket kropsholdning, øget kropsbevidsthed og bedre balance. En fin blanding af dynamiske og rolige bevægelser, lettere styrke- og koordineringsøvelser.
Hver gang afsluttes med en kropsafspænding.
Din gevinst er, et gladere hjerte, en friskere hjerne, øget kropsbevidsthed, stærkere muskulatur, et bedre kredsløb, og en højere koncentrationsevne.
Kursusdetaljer
Farum Kulturhus, Kulturtorvet 12, 3520 Farum
Tirsdag, 09:00 - 10:30
30 lektioner, 15 mødegange
Tirsdag 20. februar, 2024
Hold nr.: 412120
1.505 kr./person
0 ledige pladserTilmeld venteliste
Underviser
Bettina Østerby
Bettina er uddannet Psykomotorisk Terapeut, Kropsorienteret Psykoterapeut, Mentor i meditation og Yinmind instruktør.
Hun har stor undervisningserfaring indenfor hold- og individuel undervisning. Bettina lægger vægt på opmærksomhed, mindfulness og bevidsthed i sin undervisning. Hun brænder for at videreformidle den kropslige og mentale styrke og balance, som bevægelse, afspænding og yoga kan give kvinder.
Igennem sit arbejde som terapeut og underviser, arbejder Bettina for at give kvinder indsigt i egne ressourcer og muligheder. Bettina tror på, at du får mest ud af dit liv, når du lever nærværende og til stede - det vil hun gerne støtte dig i.
1.505 kr./person
Tilmeld venteliste
