Bevægelse og afspænding
Fredag, 08:45 - 10:15
Nærum Vænge 2, kld., Nærum
15 lektioner, 30 mødegange
Bevægelse og afspænding
Bliv glad, bevæget, styrket, udspændt og afspændt!
Vi arbejder forbyggende og fokuserer på opmærksomhed i bevægelsen. Undervisningen giver dig en styrket kropsholdning, øget kropsbevidsthed og bedre balance. En fin blanding af dynamiske og rolige bevægelser, lettere styrke- og koordineringsøvelser.
Hver gang afsluttes med en kropsafspænding.
Din gevinst er, et gladere hjerte, en friskere hjerne, øget kropsbevidsthed, stærkere muskulatur, et bedre kredsløb, og en højere koncentrationsevne.
Kursusdetaljer
AOF i Nærum, Nærum Vænge 2, kld., 2850 Nærum
Fredag, 10:30 - 12:00
42 lektioner, 21 mødegange
Fredag 25. august, 2023
Holdnr.: 322122
Nordsjælland
3.435 kr./person
4 ledige pladserTilmeld kursus
Underviser
Bettina Østerby
<p>Bettina er uddannet Psykomotorisk Terapeut, Kropsorienteret Psykoterapeut, Mentor i meditation og Yinmind instruktør.</p> <p>Hun har stor undervisningserfaring indenfor hold- og individuel undervisning. Bettina lægger vægt på opmærksomhed, mindfulness og bevidsthed i sin undervisning. Hun brænder for at videreformidle den kropslige og mentale styrke og balance, som bevægelse, afspænding og yoga kan give kvinder.</p> <p>Igennem sit arbejde som terapeut og underviser, arbejder Bettina for at give kvinder indsigt i egne ressourcer og muligheder. Bettina tror på, at du får mest ud af dit liv, når du lever nærværende og til stede - det vil hun gerne støtte dig i.</p> <p><a href="https://bettinaoesterby.dk">bettinaoesterby.dk</a></p>
3.435 kr./person
Tilmeld kursus