Bevægelse - energi

Holdet er for dig, der ønsker at øge din smidighed, styrke og kro­ps­be­vidst­hed. Vi begynder med en grundig opvarmning og arbejder videre med koordination, balance, sving, trin, gang og får pulsen lidt op. Vi har fokus på åndedrættet og bækkenbunden. Vi slutter med stræk og en kortere afspænding. Vi bruger redskaber som bolde, elastikker og lettere håndvægte. Det hele foregår til en skøn blanding af musik. Medbring trænings- eller yogamåtte.

Kursusdetaljer

AOF Rødovre, Højnæsvej 63, 1. sal, 2610 Rødovre
Tirsdag, 16:00 - 17:15
27 lektioner, 18 mødegange
Tirsdag 28. januar, 2025
Hold nr.: 7225104722

1.330 kr./person

16 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Karina Kjær

1.330 kr./person

Tilmeld kursus