Bækken, lænd og bækkenbund - hensyntagende

Du lærer at afhjælpe gener og forebygge ubalancer i bækken, lænd og bækkenbund. Kroppen bliver arbejdet igennem med funktionelle øvelser, der er rolige og skånsomme. Vi træner muskulaturen, arbejder med kropsholdning og åndedræt og lærer at mærke forskel på hjælpemuskler og selve bækkenbundens muskler. Gener som ondt i lænden, smerter i underlivet eller inkontinens kan skyldes for spændt og/eller for svag muskulatur. Der indgår afspænding i undervisningen. Specialhold for kvinder.

Der ydes særligt tilskud til små hold med hensyntagende spe­ci­a­lun­der­vis­ning. Undervisningen/træningen er for deltagere, som pga. en lidelse eller et handicap har behov for individuelt tilrettelagt forløb. Deltagerne underskriver en tro-og loveerklæring ved første mødegang.