Afspænding også med Fibromyalgi Nexø

Blid sommertræning og afspænding i Nexø – find ro, energi og fællesskab

Vil du starte din efterårssæson med fornyet energi og en stærkere forbindelse til kroppen? Så er vores blide sommerhold i Nexø noget for dig. Kurset er skabt til dig, der ønsker rolig bevægelse, nærvær og et trygt fællesskab – uanset om du har været med før eller er helt ny.

Blid træning med fokus på afspænding og kro­ps­be­vidst­hed

I dette korte sommerforløb arbejder vi med blide, afspændende øvelser, der:

• Skaber kontakt til kroppen og øger kro­ps­be­vidst­he­den

• Fremmer ro, glæde og ny energi

• Tilpasses individuelt – med hensyn til både smerter og energiniveau

Hver session foregår i et behageligt tempo og afsluttes med en guidet afspænding, som giver krop og sind mulighed for at give slip.

Mere end bevægelse – vi dyrker også fællesskabet

Efter hver træningsgang er der tid til cirka 20 minutters socialt samvær, hvor vi nyder medbragt kaffe eller te. Underviseren sørger for lidt sødt – og stemningen er varm og uformel.

Praktisk info

🔹 Medbring egen yogamåtte
🔹 Tag gerne et tæppe og en pude med for ekstra komfort
🔹 Kurset henvender sig til voksne i alle aldre

Tilmeld dig blid sommertræning i Nexø i dag

Pladserne er begrænsede, og der er stor efterspørgsel på vores blide bevægelseshold i Nexø. Sikr din plads og glæd dig til at mærke din krop, finde indre ro og møde nye mennesker i et trygt og inkluderende rum.