Kursus afsluttet

Afspænding og bevægelse

Hold din krop ved lige og få mere energi og glæde i din træning. Til glad musik får du bevæget de store og små led ved stående, gående og dansende bevægelser. Du får større udbytte ved at træne sammen med andre end at stå alene hjemme i dagligstuen. Du træner styrketræning og laver øvelser med små bolde, håndvægte og elastikker. Gulvøvelserne er en blanding af gymnastik og yoga. Du slutter med en afspænding, som giver bevidsthed og nærvær.

Kursusdetaljer

Tårnby Skole, Sneserevej 10, 2770 Kastrup
Onsdag, 10:40 - 12:20
30 lektioner, 15 mødegange
Onsdag 10. januar, 2024
Hold nr.: 8724104246

2 ledige pladser

Salget er lukket

Underviser

Ruth Martine Beyer

Jeg er uddannet på Bodil Müllers Af­spæn­dings­pæ­da­go­gi­ske seminarium i Hellerup i 1987.
Mine første år som af­spæn­dings­pæ­da­gog foregik i Vestsjælland, hvor jeg kom vidt omkring.
Men så fik jeg øje på min mand, og på AOF Amager. Der har jeg været i over 20 år, det er så godt så der bliver jeg.
På mine hold går vi op i at udvikle kro­p­s­for­stå­el­se, større styrke, gerne lidt sved på panden, og at vi går fra timen med mere energi end da vi kom. Hvis du er i tvivl om hvilket hold du hører til på, er du altid velkommen til at ringe til mig. Der er også altid plads til en prøvetime hos mig.

Salget er lukket

Kursus afsluttet