Afspænding - hensyntagende

På dette hold veksler vi mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser.

Øvelserne kan afhjælpe spæn­dings­til­stan­den i dine muskler, smidiggøre dine led og give dine tanke ro. Vi afslutter hver un­der­vis­nings­gang med en afspænding.

Øvelserne vil blive til passet individuelle behov og med stor hensyntagen til netop dig.

Medbring måtte, tæppe og evt. en pude.