Afspænding for osteoporoseramte

På kurset arbejdes der med at øge kro­ps­be­vidst­he­den for at fremme en holdning og ar­bejds­be­væ­gel­ser der tager højde for skøre knogler.

Vi styrker muskulaturen, træner balancen og sætter pulsen/humøret op til god musik.

Undervejs er der tid til at snakke om at leve mest hen­sigts­mæs­sigt med osteoporose.
Hver gang afsluttes med dyb­de­af­spæn­ding, hvorigennem indre ro og styrke forstærkes.

Underviser: Else Plauborg, psykomotorisk terapeut, MediYoga instruktør og naturtræner.