Afspænding for hjernerystelsesramte

Holdet er for dig der har hjernerystelse - et henstyntagende hold med max 7 deltagere på holdet.

Vi arbejder i 1½ time med afspændende øvelser. Øvelserne kan give en dyb ro til hovedet og kroppen samt hvile.
Øvelserne vil kunne bruges hjemme, når du får behov for at slappe af og finde ro.
Vi slutter af med en afspænding.
Bagefter sidder vi i ½ time og taler om håndtering af netop jeres hjernerystelse.

Medbring måtte, tæppe, pude samt noget at drikke til vores lille snak.

Varighed 6 uger.