Vandgymnastik

Vandgymnastik i Silkeborg – Træn Krop og Sjæl i Varmtvands­bas­sin

Oplev glæden ved vandgymnastik i Silkeborg i et dejligt varmtvands­bas­sin. Det varme vand er mu­skel­af­slap­pen­de og skaber en unik følelse af velvære for både krop og sjæl. Vandets naturlige modstand og støtte gør det muligt at træne hele kroppen effektivt gennem styrke-, bevægelses- og ud­hol­den­hed­s­ø­vel­ser.

Hvorfor vælge vandgymnastik i varmtvands­bas­sin?

• Varmen lindrer muskler og led og øger blodcir­ku­la­tio­nen

• Vandets modstand giver en skånsom, men effektiv styrketræning

• Bevægelse i vandet letter ledtryk og gør øvelserne mere tilgængelige 

• Passer til alle – uanset alder, form eller svøm­me­fær­dig­he­der 

• Fremmer smidighed, balance og kondition på en skånsom måde 

Hvem kan deltage?

Dette hold i Silkeborg er for alle, der ønsker en skånsom og effektiv træning i vand:

• Ældre, der vil bevare mobilitet og styrke 

• Personer med skader eller ledsmerter, der søger skånsom motion 

• Alle, som vil træne hele kroppen i en tryg og støttende atmosfære 

• Nybegyndere og øvede – svøm­me­fær­dig­he­der er ikke nødvendige