Motion i vand - Slotssøbadet
Bevægelse/motion i vand giver fornyet energi. Så kom og vær med i et fornøjeligt socialt samvær på tværs af alle aldersgrupper, hvor vi får trænet hele kroppen igennem med fokus på styrke, kondition, balance og koordination.
Styrketræning i vand er en skånsom træningsform pga. vandets egenskaber. En næsten vægtløs tilstand giver bl.a. mindre belastning på dine led, så hvis kropsvægten gør det svært at træne, hvis du har aldersbetingede skader, gangbesvær eller andre småskavanker, så er vand en klar fordel.
Alle kan være med. Du sætter selv intensitetsniveauet og da vand også har en beroligende effekt på din krop, vil du opnå en dejlig følelse af velvære.
Kursusdetaljer
665 kr./person
Underviser
Karin Amrani
Jeg har været instruktør siden 2005, hvor jeg begyndte at instruere hold i bevægelse og motion i vand.
Jeg anvender bl.a. øvelser anbefalet af landsforeningen Danmarks Ryg og Gigtforeningen.
Samme kursus på andre tidspunkter
- Fredage, 10:00 - 11:00Vis kursus
- Onsdage, 19:00 - 20:00Vis kursus
- Mandage, 19:30 - 20:30Vis kursus
665 kr./person
Tilmeld venteliste