Hensyntagende - Varmtvandstræning
Hensyntagende
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg og muskler - (F.eks.
gigt eller andre lidelser), da træningen i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed i vand end på land.
Holdet er et hensyntagende hold med max 7 deltagere på.
Undervisningen foregår i Holbæk Sportsbys 70 m2 store varmvands- og terapi bassin og der er plads til 7 deltagere på holdet.
Underviser: Astrid Justesen, afspændingspædagog.
Små hold. Deltagelse på dette hold kræver en erklæring, der udfyldes af deltageren på første mødegang.
Kursusdetaljer
Salget er lukket
Underviser
Astrid Justesen
Psykomotorisk terapeut. dap.
Jeg har bl. a. beskæftiget mig med børns bevægelse og motorikudvikling, unge psykisk syges identitetsudvikling, voksnes stress håndtering og ældres genoptræning og smertetakling.
Ved hjælp af afspændings-, koncentrations- og strækøvelser støttes kursisternes koncentrationsevne. Jeg formidler baggrunden for øvelserne og bruger musik som motivationen for øvelserne.
Har bl.a. deltaget i Mindfulness, Pilates og Coretrænings kurser.
Varmtvandsundervisning er for mig spændende, da man som med afspændingsbehandling straks kan se bedring i kursisters motivation til bevægelse og velbefindende.
Salget er lukket
Kursus afsluttet