Mave, baller, lår
Effektiv træning for dig, der gerne vil styrke og træne din mave, baller og lår.
Vi starter timen med opvarmning af hele kroppen, hvorefter vi begynder træningen som primært vil have fokus på at styrke og tone underkroppen med kettlebells og egen kropsvægt. Vi vil også komme til at arbejde med balance og lænd.
Vi slutter timen af med lette udstræknings øvelser til underkroppen.
Medbring løstsiddende tøj du kan bevæge dig i samt en vandflaske.
Laura Holst kan kontaktes på mail: kontakt@lauraloefter.dk
Kursusdetaljer
1.470 kr./person
Underviser
Laura Holst
Uddannet personlig træner EQF level 4 hos Trænerakademiet og EREPS certificeret. Nutrition Coach Level 1 & 2 uddannet hos Trænerakademiet.
Kurser i:
Fitness for performance og Fitness for cardio fra National Academy of Sports Medicine (NASM)
Coaching and Training women fra ACE
Metabolic Makeover fra National Academy of Sports Medicine
1.470 kr./person
Tilmeld kursus