BURN IT OUT/CROSSFIT

 

 

 

Aerobic, step, fitness

 

Aqua muskeltrim

 

Kom i din livs form

Vil du gerne komme i superform på en sjov og kreativ måde, og med en super godt uddannet instruktør, der er specialist i at tilpasse træningen til dig? Så skal du kigge her.

 

 

 

Om instruktøren

 

Instruktøren hedder Charlotte Gasberg, og har undervist i alle former for fitness og aerobic siden 1985 Hvis du er nysgerrig eller du vil vide mere om Charlottes hold - så ring endelig på 29727191 eller send en mail på gasberg1307@gmail.com. Det er vigtigt du kommer på det, for dig, rette hold - og det vil Charlotte selvfølgelig gerne hjælpe dig med.

Burn it out/Crossfit

På dette hold bliver du både presset på puls og fysik, med et program der varierer fra gang til gang. Vi varmer op hvor vi presser pulsen godt op. Herefter veksles der mellem puls og fysisk træning.

 

Der er altid flere niveauer i undervisningen - så du vælger selv

hvor meget du vil presses på dagen. Du vil fx møde boksetræning, in­ter­val­træ­ning, 3D Slide, elastikker, vægte og meget mere.

 

Efter et par gange tilrådes det at medbringe egen måtte.