Body-SDS grundtræning

I træningen arbejder vi med centrerende øvelser for led, der samtidig styrker muskulaturen – og vi kommer hele kroppen igennem. Vi fokuserer på brug af det dybe åndedræt i øvelserne, som et vigtigt element i din afspænding og centrering.

Som deltager vil du opleve, at din krop bliver stærkere, din balance forbedres, og dine led generelt åbnes mere op. Men du vil også opleve, hvordan din krops udvikling påvirker dit sind i retning af mere balance, tydeligere grænser, mere flow og mere ro.

Der er plads til alle på dette hold, og øvelserne tilpasses dit individuelle behov.
Vi slutter altid af med dybdegående stræk og afspænding, så medbring en måtte og et tæppe da vi træner indendørs på trægulv.

Kursusdetaljer

Stengårdsskolen, Stengårds Plads 2, 3650 Ølstykke
Onsdag, 17:00 - 18:30
20 lektioner, 10 mødegange
Onsdag 4. september, 2024
Hold nr.: 1024204023

1.140 kr./person

15 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Janus Friis

1.140 kr./person

Tilmeld kursus