Træning Kom i form - Esbjerg

Dette hold er for dig, der gerne vil træne hele kroppen. Vi vil arbejde med puls, styrke, udstrækning og balance.

De første ca. 50 min. vil vi bruge på opvarmning, puls og styrke. Øvelserne er tilrettelagt, så du får trænet hele kroppen, og hvis du skulle have nogen udfordringer, skal jeg nok finde andre, så de er  tilpasset til dig. Alle kan være med.
De sidste ca. 25 min vil vi arbejde med yogaøvelser, balance og en rolig afslutning.

Hvad får du ud af kurset?
Praktisk træning med kropsvægt, håndvægte og elastikker

Et trygt træningsmiljø, hvor niveauet tilpasses dig

Uanset om du er nybegynder eller har trænet før, er der plads til dig. Vi sørger for, at alle kan være med – og du vil opleve både glæde, fællesskab og resultater.