Motion, kost og vaner - Esbjerg

Motion, kost og vaner – Kom i gang med en sund livsstil i Esbjerg

Vil du i gang med motion, få styr på kosten og arbejde med sunde vaner? Så er kurset Motion, kost og vaner i Esbjerg noget for dig!

Her kombineres bevægelse med viden, så du både får trænet kroppen, styrket din motivation og får redskaber til at skabe varige vaneændringer i hverdagen.

Hvad får du ud af kurset?

• Praktisk træning med kropsvægt, elastikker og bolde

• Viden om kost, sundhed og energibalance

• Inspiration til vaneændringer der holder

• Et trygt træningsmiljø, hvor niveauet tilpasses dig

Uanset om du er nybegynder eller har trænet før, er der plads til dig. Vi sørger for, at alle kan være med – og du vil opleve både glæde, fællesskab og resultater.

Din underviser – din guide til sundere vaner

Underviseren Lone er uddannet personlig træner, kostvejleder og vanecoach, og brænder for at hjælpe andre i gang med en sundere livsstil. Du vil få støtte, motivation og individuel vejledning under hele forløbet.

Praktisk information

📍 Kurset foregår i Esbjerg – bemærk, at lokalet ligger på 1. sal uden elevator
👟 Husk tøj, du kan bevæge dig i – vi kommer til at svede!