Forebyggende motion og afspændingsmassage

Har du problemer med be­væ­ge­ap­pa­ra­tet? Ofte fortsætter vi med at udføre de samme uhen­sigts­mæs­si­ge bevægelser, som kan føre til vedvarende problemer. For at undgå dette er forebyggelse afgørende.

Deltag i vores effektive forebyggende motionshold, hvor træningen er tilpasset dine individuelle behov. Du vil modtage vejledning i hjemmeøvelser og daglige tiltag, der hjælper dig med at bruge din krop på en mere hensigtsmæssig måde. Vi arbejder med hele kroppen, men har særlig fokus på ryg- og mavetræning.

Der er også mulighed for at tilkøbe massage i forbindelse med undervisningen, og denne ydelse er inkluderet i prisen for dette hold.

Medbring tøj, du kan bevæge dig i, samt lagen og håndklæde.

Underviser: Michael Poulsen, massør