Afspændingstræning

Få en supereffektiv afspænding. Når du laver af­spæn­dings­ø­vel­ser, løsner du op for spændinger i hele kroppen og træner samtidig dine muskler op til deres reelle styrke. Derudover er der gode muligheder for at rette op på gamle skader og genoptræne skadede eller glemte muskelgrupper. Vi gennemgår alle muskler og led fra tæer til nakke og fokuserer på åndedrættet samt smidigheden. Af­spæn­dings­træ­ning frigør dit åndedræt og skaber en indre velvære i hele kroppen.