Blid hverdags yoga for alle

Velkomne til et yoga hold hvor vi vil arbejde med Hata Yoga, som kan være langsom, men også dynamisk og styrkende yoga form, hvor vi bruger åndedrættet til at komme ind i de forskellige stillinger.

Vi vil også arbejde med den blide Yin Yoga, her vil du være i en stillinge i længere tid, derved strækker vi bindevævet og blødgøre vævet.
Med Yin Yogaen får din krop og dit sind tid og ro til at give slip og energien vil flyde mere harmonisk.
 
Vi starter og slutter altid med en lille meditation, nogen gange vil det være en guidet meditation andre gange med musik, men også i stilhed.

Alle kan være med på holdet.