Callanetics med pilates og yoga

Få arbejdet kroppens muskler og led godt igennem. Vi lægger særlig vægt på skuldrene, ryggen, maven, balderne og lårene samt kro­ps­hold­nin­gen. Vores inspiration er hentet i både pilates, yoga, callanetics og effekttræning.

Hver gang begynder med en grundig opvarmning til musik, og vi lægger efterfølgende vægt på en kombination af styrke-, stræk-, balance- og af­spæn­dings­ø­vel­ser. Øvelserne træner i den grad også din vejrtrækning.