Theanetics

Theanetics er be­væ­gel­ses­kva­li­tet på højt niveau og henvender sig til alle, der ønsker at bibeholde/genskabe et velfungerende funk­tions­ni­veau og velvære.

Åndedrættet er primus motor i øvelserne. Pulsen kommer både op og ned - der er styrke- og ud­hol­den­heds­træ­ning, smi­dig­heds­træ­ning og bin­de­vævs­mas­sa­ge samt koordinations- og balancetræning. Vi bruger forskelligt udstyr til support og intensivering af øvelserne.

Kroppen bygges systematisk op indefra, så fundamentet først og fremmest tilgodeses. Vi kommer helt ind til “ benet”, hvor fysiske ubalancer ofte har rod.

Øvelserne er funktionelle og genskaber/vedligeholder en god kropsholdning med bevægelige led og et fleksibelt og vel­struk­tu­re­ret bindevæv, der tilsammen forebygger tidlig nedslidning og risiko for skader - samt optimerer blod­gen­nem­strøm­ning og cel­le­stof­skif­te i hele organismen.

Kursusdetaljer

OSF/OASK, Rugårdsvej 15A, 5000 Odense C
Mandag, 10:00 - 11:30
34 lektioner, 17 mødegange
Mandag 8. januar, 2024
Holdnr.: 6424104074
AOF Center Odense

1.300 kr./person

9 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Lone Knudsen

1.300 kr./person

Tilmeld kursus