Aqua Crossfit - Styrke og udstræk for den ambitiøse

Få en god start på ugen og spark den i gang med at få rørt hele kroppen.

Du kan komme med på et hold der har fokus på styrke, tempo, temposkift og udstræk i varmt vand.

Vi bruger vandets opdrift og modstand til vores fordel og HIIT er en naturlig del af hver træning.

WOD inkorporeres, når øvelserne er indarbejdede og styrken er oparbejdet.

Jeg lægger vægt på at alle lærer at udføre øvelserne korrekt, hvilket vil nedsætte tempoet når nye øvelser introduceres.

Det sene hold kan drage den ekstra fordel ved, at det varme vand har en indirekte beroligende effekt på cen­tral­ner­ve­sy­ste­met og kan bidrage til en bedre søvn.

Underviser; Belinda Thorshauge, Idræt- og svøm­me­in­struk­tør