Bevægelse og afspænding
Mandag, 10:15 - 11:45
Kasernevej 43, Holbæk
13 lektioner, 26 mødegange
Hensyntagende.
Vi bevæger hele kroppen godt igennem, træner balance og koordination. Styrker
ben og ryg muskulatur for at støtte ryggen. Stræk og afspænding vil ligeledes
indgå. Du bliver klogere på knoglesund træning, som hjælper dig med at
vedligeholde knoglerne. Stærke muskler beskytter knogler og led og er en god
forudsætning for at klare hverdagen. Her er plads til individuelle behov og der
tages specielt hensyn til den enkelte deltagers formåen. Alle kan være med.
Små hold. Deltagelse på dette hold kræver en erklæring, der udfyldes af deltageren på første mødegang.
965 kr./person
Underviser
965 kr./person
Tilmeld kursus