Bevægelse og afspænding
I undervisningen indgår grundig opvarmning, styrke og smidiggørende øvelser samt udspændingsøvelser. Ligeledes laver vi venepumpeøvelser for et bedre kredsløb.
Der vil være mulighed for at arbejde med delemner, hvor der lægges vægt på et specifikt kropsområde (f.eks. ryg eller bækkenbund) eller et bestemt emne, såsom arbejds- og hvilestillinger.
Der afsluttes hver gang med koncentreret afspænding.
Medbring selv et liggeunderlag.
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris.
Kursusdetaljer
965 kr./person
Underviser
Tove Schultz Lund
Jeg hedder Tove Schultz Lund. Jeg bor i Aabenraa er gift og har to piger. Jeg er uddannet afspændingspædagog Dap. Jeg underviser i varmvandstræning og i bevægelse og afspænding.
Jeg synes det er spændende og livsgivende at arbejde med mennesker.
Afspænding sigter mod at bruge kroppen mest hensigtsmæssigt og øge kropsbevidstheden.
965 kr./person
Tilmeld venteliste