Afspænding/Bevægelseslære

På dette hold er der fokus på afspænding af kroppen og rolige bevægelser.
Vi arbejder hele kroppen igennem i et roligt tempo, så alle kan være med.
Vi starter med bold, går og laver øvelser på stol og gulv. Balancen trænes, så vi styrker og vedligeholder kroppens muskler og led.