Yoga for alle Herning
Yoga for alle i Herning – styrk krop og sind 🧘♀️🧘♂️
Er du på udkig efter en skånsom og effektiv måde at styrke kroppen og skabe indre ro? På holdet Yoga for alle i Herning arbejder vi med blide yogaøvelser, der giver dig en stærkere og mere smidig krop samtidig med, at balancen trænes.
Hvad får du ud af yoga?
-
Øget smidighed og styrke i kroppen
-
Bedre balance og kropsbevidsthed
-
Stressreduktion og lindring af spændinger
-
Indre ro gennem åndedrætsøvelser og afspænding
-
Større modstandskraft mod sygdomme
-
Forbedret mental fokus og håndtering af psykiske udfordringer
Holdet er for alle
Yogaen tilpasses alle niveauer – både nybegyndere og øvede kan deltage. Uanset alder eller form får du glæde af yogaens mange gavnlige effekter.
Tag første skridt mod en sundere og gladere hverdag – meld dig til Yoga for alle i Herning i dag!
Kursusdetaljer
1.875 kr./person
Underviser
Charlotte Therkelsen
Jeg har undervist i yoga på fuld tid siden 2012 og brænder for at skabe et trygt rum for nærvær, bevægelse og kropsbevidsthed. Mine hold finder du i Vejle, Jelling, Give og Herning, hvor jeg møder både nye og erfarne deltagere med et varmt og jordnært udgangspunkt.
Min yogarejse startede med en 2-årig uddannelse i Hatha yoga, og siden har jeg løbende videreuddannet mig med kurser i forskellige måder at tilgå yoga, mindfulness, fødder og åndedrætstræning.
Aktuelt er jeg i gang med en 200 timers yin yoga-uddannelse hos Trine Hedegaard, hvor pulserende bevægelser, sanselighed og nervesystemets ro er i fokus – elementer, som allerede nu er integreret i min undervisning, men som jeg ønsker at udvide kendskabet til.
Når jeg underviser, vægter jeg både lange rolige stræk (yin), styrke (yang), flows, åndedrætstræning og afspænding. Vi laver korte meditationer og forsøger at blive bedre til at være i nuet og lytte til det der dukker op, når tankerne om hverdagens gøremål træder i baggrunden.
Mit ønske er hele tiden at udvikle mig som underviser og blive bedre til at formidle yoga.
Jeg tror på, at yoga ikke handler om præstation, men om at lande i sig selv – med blødhed, bevidsthed og respekt for kroppens signaler.
Jeg håber vi ses på yogamåtten.
1.875 kr./person
Tilmeld kursus