Zumba® Gold og afspænding Randers

Zumba® Gold og Afspænding i Randers – Sjov Motion for Alle Aldre 💃🧘‍♀️

Kom med på Zumba® Gold i Randers med instruktør og psykomotorisk terapeut Berit Svart. Her får du en skånsom, men effektiv træning med lavere tempo og nemmere koreografier, som passer til alle – både unge og ældre, nybegyndere og øvede.

Hvad er Zumba® Gold?

• En lettere form for Zumba med fokus på bevægelse i et roligt tempo

• In­ter­val­træ­ning, der kombinerer hurtige og langsomme rytmer

• Sjov og energifyldt træning med musik som salsa, merengue, reggaeton, cumbia, flamenco, tango og meget mere

• Fokus på balance, koordination og dansens glæde

Afspænding som en del af træningen

Efter ca. 45 minutter dans afsluttes holdet med 30 minutters udstrækning og afspænding, hvor du slipper spændinger og finder ro i både krop og sind. Dette skaber en optimal balance mellem aktivitet og afslapning.

Hvorfor vælge Zumba® Gold i Randers?

• Undervisning ved erfaren instruktør med baggrund i psykomotorik og af­spæn­dings­pæ­da­go­gik

• Træning, der tilpasses dit niveau og respekterer kroppens signaler

• Øget velvære, bedre form, styrket balance og forbedret koordination

• Socialt fællesskab og masser af danseglæde

• Fokus på stres­s­re­duk­tion og sundhedsfremme

Praktisk info

• Holdet er for alle – uanset alder og fysisk form

• Ingen krav om tidligere erfaring med Zumba eller dans

• Du behøver kun lysten til at bevæge dig og have det sjovt

Kontakt og tilmelding

Vil du vide mere om Zumba Gold og afspænding i Randers? Kontakt Berit Svart på tlf. 4049 5070 eller læs mere på www.beritsvart.dk.