Intervaltræning

Vær med til 45 minutters styrketræning, hvor vi får trænet hele kroppen. Vi træner i intervaller, hvilket betyder, at der ikke er et bestemt antal gentagelser, du skal lave af hver øvelse. Du laver dem, du kan nå i løbet af det fastsatte interval.   Øvelserne vil være enkle og lette at gå til og der kan tages individuelle hensyn. Vi vil hovedsageligt bruge kroppens egen vægt som belastning, men der vil også være øvelser, hvor vi bruger elastikker og håndvægte.  Medbring selv en træningsmåtte.  Der er desværre ikke mulighed for bad.

v/instruktør Christina Glob