Yoga og mindfulness

På dette hold arbejder vi med Hatha yogaøvelser, som giver styrke, smidighed, kro­ps­be­vidst­hed og balance i krop og sind. 

Øvelserne foregår i et roligt tempo, og der vil indgå mindfulness øvelser og ån­de­drætsø­vel­ser.

Hver gang afsluttes med en guidet afspænding. Det er et lille hold med 8 deltagere, hvor der er gode muligheder for individuelle hensyn.