Yoga og Meditation – let øvet/øvet
Yoga og Meditation – let øvet/øvet
Vil du arbejde videre med traditionelle asanas fra Hatha Yoga, Tao Yin Yoga og med meditation?
Yoga og meditation giver indre ro og følelsesmæssigt nærvær i kroppen, og vi træner fordybelse i kombination med mere dynamiske serier i et sammenhængende flow.
Yoga kan give dig mere energi. Vi bruger både bevægelse, kærlig selvomsorg og åndedrætsopmærksomhed til at give dybere slip på stress, opløse modstand, afgifte kroppen og styrke immunforsvaret. Du strækker, styrker og koordinerer muskler, sener og led og stimulerer dit kredsløb og din fordøjelse.
Formålet med yoga er at forene det fysiske med det ikke-fysiske og skabe harmoni og balance mellem tanke, følelse og krop. Træningen i Yoga Nidra - med forskellige sanseøvelser og visualiseringer - fordybes.
Sørg for ikke at spise ca. 2 timer før.
Kom i løst siddende tøj, husk egen yogamåtte, tæppe/pude og en flaske vand.
Birgitta-Maria er erfaren yogalærer, og undervisningen er funderet i hendes egen selvudviklingsproces siden 1995 med træning i meditation, energiarbejde, kropsterapi, kommunikation og samarbejde.
Tirsdag 16.45-18.30 = 2,33 lektioner
3/9-10/12 = 14 gange
Kursusdetaljer
Salget er lukket
Underviser
Birgitta-Maria Lohse
Salget er lukket
Kursus afsluttet