Yoga og Meditation

Yoga og Meditation         

Vil du arbejde med traditionelle asanas fra Tao Yin Yoga, Hatha Yoga og med meditation?

Yoga og meditation giver indre ro og fø­lel­ses­mæs­sigt nærvær i kroppen, og vi træner fordybelse i kombination med mere dynamiske serier i et sammenhængende flow.

Vi bruger både bevægelse, kærlig selvomsorg, ån­de­dræts­op­mærk­som­hed og meditation til at give slip på stress, opløse modstand, afgifte kroppen og styrke dit immunforsvar. Du kan udvikle større kro­ps­be­vidst­hed, og blive mere vågen og klar over din egen tilstand. Yoga strækker, styrker og koordinerer muskler, sener og led, og du stimulerer kredsløbet og fordøjelsen. 

Formålet med yoga er at forene det fysiske med det ikke-fysiske og skabe harmoni og balance mellem tanke, følelse og krop.

Opvarmningen ryster hele kroppen igennem og vi afslutter hver gang med Yoga Nidra dyb­de­af­spæn­ding med forskellige sanseøvelser og vi­su­a­li­se­rin­ger.

Sørg for ikke at spise ca. 2 timer før.

Kom i løstsiddende tøj, husk egen yogamåtte, et tæppe/pude og en flaske vand.

Birgitta-Maria er erfaren yogalærer, og undervisningen er funderet i hendes egen sel­v­ud­vik­lings­pro­ces siden 1995 med træning i meditation, energiarbejde, kropsterapi, kommunikation og samarbejde.

Fredag 10-11.45 = 2,33 lektioner

12/1-31/5 = 17 gange

NB! Ingen undervisning den 1/3

Kursusdetaljer

1 - AOF Skive, Hjalmar Kjems Allé 4, Skive, 7800 Skive
Fredag, 10:00 - 11:45
27 lektioner, 12 mødegange
Fredag 26. januar, 2024
Holdnr.: 7624104037
Skive

1.285 kr./person

12 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Birgitta-Maria Lohse

1.285 kr./person

Tilmeld kursus