Yoga med hensyn

Yoga med hensyn - Små hold for mænd og kvinder

Yoga med hensyn er for dig, der f.eks. har lænde/ryg problemer, skul­der­pro­ble­mer eller andre udfordringer/skavanker – og derfor har behov for blidere yoga og individuel tilpasning og støtte i de traditionelle yogastillinger.

Tempoet er roligt, vi går langsomt frem og arbejder med grundig opvarmning af muskler og led, samt individuel tilpasning i yo­ga­stil­lin­ger­ne.

Efterhånden som du bliver mere trænet, vil sværhedsgraden øges – så du udfordres tilpas.

De blide yogaøvelser styrker de stabiliserende muskler i din krop, forbedrer bevægelighed, kropsholdning og balance.

Hver gang afsluttes der med en lang afspænding af kroppen.

Oplev velvære i kroppen og få mere livsenergi, når du med yogaen får et redskab til at fungere bedre i hverdagen.

Tidligere erfaring med yoga er ikke nødvendig.

Små hold. Deltagelse på dette hold kræver en erklæring, der udfyldes af deltageren på første mødegang.

Kursusdetaljer

Kultur Kasernen, Kasernevej 43, 4300 Holbæk
Onsdag, 10:45 - 12:15
8 lektioner, 4 mødegange
Onsdag 3. april, 2024
Holdnr.: 3624104096
Holbæk Kultur & Fritid

345 kr./person

7 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Vibe Kittelmann

Yoga har været en aktiv del af mit liv siden 2003, og de senere år også som underviser.

Yoga har været et vigtigt og nødvendigt ”helle” for mig, i en travl hverdag, og lært mig hvor vigtigt det er at prioritere at gøre noget godt for sin krop og sit sind.

Min undervisning har fokus på at instruere på en måde, så den enkelte uanset niveau, kan mærke en udvikling i bevægelighed, åndedræt og koncentration om at skabe ro i sindet.

Jeg er uddannet yogalærer fra Dansk Yoga 2021-2023, og har i april 2023 suppleret med en uddannelse i Restorativ Yoga hos Iben Nielsen.

345 kr./person

Tilmeld kursus