Yoga med hensyn
Har du lyst til at dyrke yoga, men har brug for hensyn? Så er dette hold noget for dig.
Uanset om det er en skulder, knæ eller noget andet, der driller, alderen har gjort dig mindre smidig, eller du oplever stress, er der plads til dig her.
Vi tilpasser øvelserne til dine behov og laver både små, skånsomme bevægelser og mildere udgaver af traditionelle yogastillinger.
Du vil opleve:
At blive løsnet op i kroppen
Gode, dybe stræk
Øvelser, der stimulerer bindevæv og blodcirkulation
Blide åndedrætsøvelser, der skaber ro og nærvær
En afslappende afspænding til slut
Da det er et hensynstagende hold bliver der taget hensyn til dine behov og passet godt på dig. Derfor er der kun plads til 7 deltagere på holdet.
Det er muligt, at dele betalingen op i 2 rater.
Medbring: Yogamåtte & tæppe.
Kursusdetaljer
2.185 kr./person
Underviser
Cathrine Dunkan
Jeg er uddannet hatha-yogalærer ved Dansk Yoga, en 2-årig uddannelse med over 850 timers undervisning. Derudover har jeg gennemført både trin 1 og 2 i en efteruddannelse i restorativ yoga hos Jensen Yoga.
Jeg er også certificeret instruktør i MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) og MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) fra Mindfulways, en 1-årig uddannelse, der kombinerer mindfulness og terapeutisk praksis.
Mine undervisningsværdier handler om at gøre yogaen jordnær og tilgængelig for alle. Mit mål er at give dig en pause fra hverdagens travlhed, hvor hjernen kan tage en pause, og du kan være til stede i kroppen og åndedrættet.
Hos mig er yoga for alle – ikke kun for de smidige, stærke eller spirituelle, men for helt almindelige mennesker, der søger ro, gode stræk og nærvær. Uanset din alder, kropsform eller erfaring er der plads til dig.
2.185 kr./person
Tilmeld kursus